UNSER FITNESSTRAINING
MIT EGYM WIRD TRAINING ZUM ERLEBNIS
Kraftgeräte von eGym sind mit hochinnovativer Software ausgestattet, die auf den neuesten sportwissenschaftlichen Erkenntnissen basiert.
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Sicheres und effektives Training durch automatische Geräteeinstellungen, vorgegebene Trainingszeiten und intuitive Trainingsbewegungen.
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Regelmäßige Maximalkrafttests bestimmen das optimale Trainingsgewicht und garantieren somit einen stetigen trainingswirksamen Reiz.
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Individuelle Trainingsziele schneller erreichbar: Figurtraining, Allgemeine Fitness, Abnehmen, Athletik, Muskelaufbau, Reha Fit
FLEXIBILITÄTSTRAINING
Mehr Beweglichkeit - weniger Schmerz
Das fle-xx Konzept kombiniert die Lehren des Yogas, neueste sportmedizinische Trainingstherapien und langjährige Erfahrungen von Fitness-und Gesundheitsexperten. An den Geräten wird die Muskulatur systematisch und wirkungsvoll wieder in die Länge trainiert. Das fle-xx Zirkeltraining bewegt alle relevanten Muskelgruppen und hilft, Rückenschmerzen entgegenzuwirken. Es findet außerdem im gesamten Gelenkbereich seinen Einsatz.
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Kraft- und Ausdauertraining werden ideal ergänzt
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Leicht zu erlernende Übungen
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Geringer Trainingsaufwand
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Schmerzursache gezielt angehen
SENSOPRO TRAINER
Hocheffizientes Training, das Spass macht!
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Motivierendes Training für Koordination, Kraft und Ausdauer
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Angebote für Senioren bis Spitzensportler
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Erfolgreiches Vermindern des Verletzungsrisikos durch gezieltes Training - wissenschaftlich belegt!
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Swiss made - an der Universität Bern entwickelt
GESUND UND FIT DURCH AUSDAUER- UND HERZ-KREISLAUF TRAINING
Bei uns trainierst Du sogar an den Ausdauergeräten mit deinem eigenen Trainingsplan.
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Regelmässige Fitness Tests bestimmen Deine Trainingsprogramme
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Gesteuert und gespeichert wird alles über dein Trainingsarmband
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PILATES
Pilates ist ein ganzheitliches Körpertraining und der Fokus jeder Übung liegt auf dem sogenannten "Powerhouse", der Muskulatur rund um die Wirbelsäule. Es werden gezielt die Bauch-, Gesäss- und Rückenmuskulatur gekräftigt. Es entsteht eine bessere Körperhaltung, Rückenschmerzen werden aufgelöst und die Nacken- und Schulterpartie entspannt.
YOGA
Tiefe Entspannung, Loslassen und intensive Dehnungen. Konzentriert führen Sie die verschiedenen Kraft- und Dehnübungen aus. Du wirst beweglicher und deine Gelenke und Muskeln sind besser vor Verletzungen geschützt.
RÜCKENFIT
Im Rückenfit geht es rund um die Gesundheit, Flexibilität und Kraft deiner Wirbelsäule. Wir machen Übungen zur Mobilisation, Kräftigung, Koordination und Körperwahrnehmung und verbessern damit die Körperhaltung und Beweglichkeit.
TEAM FITNESS
Ivona Gisiger
Studioleitung, Trainerin, Pilates- und Yogalehrerin
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Kata Pongracz
Trainerin und Kursleiterin
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Vicky Baderna
Yogalehrerin
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Alexandra Kraatz
Yogalehrerin
