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Trainingscheck für Mitglieder

Buche online einen Termin für Deinen Trainingscheck. Wir erstellen einen neuen Trainingsplan, kontrollieren die Geräteeinstellung oder Deine Ausführung. 

UNSER FITNESSTRAINING
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MIT EGYM WIRD TRAINING ZUM ERLEBNIS

Kraftgeräte von eGym sind mit hochinnovativer Software ausgestattet, die auf den neuesten sportwissenschaftlichen Erkenntnissen basiert. 

  • Sicheres und effektives Training durch automatische Geräteeinstellungen, vorgegebene Trainingszeiten und intuitive Trainingsbewegungen.

  • Regelmäßige Maximalkrafttests bestimmen das optimale Trainingsgewicht und garantieren somit einen stetigen trainingswirksamen Reiz.

  • Individuelle Trainingsziele schneller erreichbar: Figurtraining, Allgemeine Fitness, Abnehmen, Athletik, Muskelaufbau, Reha Fit​

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FLEXIBILITÄTSTRAINING

Mehr Beweglichkeit - weniger Schmerz

Das fle-xx Konzept kombiniert die Lehren des Yogas, neueste sportmedizinische Trainingstherapien und langjährige Erfahrungen von Fitness-und Gesundheitsexperten. An den Geräten wird die Muskulatur systematisch und wirkungsvoll wieder in die Länge trainiert. Das fle-xx Zirkeltraining bewegt alle relevanten Muskelgruppen und hilft, Rückenschmerzen entgegenzuwirken. Es findet außerdem im gesamten Gelenkbereich seinen Einsatz.

 

  • Kraft- und Ausdauertraining werden ideal ergänzt

  • Leicht zu erlernende Übungen

  • Geringer Trainingsaufwand

  • Schmerzursache gezielt angehen​

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SENSOPRO TRAINER

Hocheffizientes Training, das Spass macht!​

  • Motivierendes Training für Koordination, Kraft und Ausdauer

  • Angebote für Senioren bis Spitzensportler

  • Erfolgreiches Vermindern des Verletzungsrisikos durch gezieltes Training - wissenschaftlich belegt!

  • Swiss made - an der Universität Bern entwickelt

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GESUND UND FIT DURCH AUSDAUER- UND HERZ-KREISLAUF TRAINING

Bei uns trainierst Du sogar an den Ausdauergeräten mit deinem eigenen Trainingsplan.

  • Regelmässige Fitness Tests bestimmen Deine Trainingsprogramme

  • Gesteuert und gespeichert wird alles über dein Trainingsarmband

 
 
 
 
 
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PILATES

Pilates ist ein ganzheitliches Körpertraining und der Fokus jeder Übung liegt auf dem sogenannten "Powerhouse", der Muskulatur rund um die Wirbelsäule. Es werden gezielt die Bauch-, Gesäss- und Rückenmuskulatur gekräftigt. Es entsteht eine bessere Körperhaltung, Rückenschmerzen werden aufgelöst und die Nacken- und Schulterpartie entspannt.

YOGA

Tiefe Entspannung, Loslassen und intensive Dehnungen. Konzentriert führen Sie die verschiedenen Kraft- und Dehnübungen aus. Du wirst beweglicher und deine Gelenke und Muskeln sind besser vor Verletzungen geschützt.

RÜCKENFIT

Im Rückenfit geht es rund um die Gesundheit, Flexibilität und Kraft deiner Wirbelsäule. Wir machen Übungen zur Mobilisation, Kräftigung, Koordination und Körperwahrnehmung und verbessern damit die Körperhaltung und Beweglichkeit.

PREISE

für 800 Chf

6 Monate

für 1200 Chf

12 Monate

24 Monate

für 2200 Chf

Zusätzlich erhältst Du

14 Tage Rücktrittsrecht

wenn Du dich bereits am Probetraining für uns entscheidest!

Leistungen inklusive:

  • Nutzung aller Geräte: eGym Kraftgeräte, fle-xx, Senso Pro, TRX, Precor Ausdauergeräte und unser funktioneller Bereich

  • Teilnahme an unseren Kursen

  • 1. Training: Intensive Einweisung an allen Geräten & Erstellung eines Trainingsplans

  • 2. & 3. Training (optional): Kontrolle der Übungsausführung & weitere Einweisung

  • keine Beschränkung der Trainingstermine mit Trainer während den betreuten Trainingszeiten

  • keine versteckten Kosten: Bei uns gibt's keine Anmeldegebühr!

Interessierst Du Dich nur für Kurse, dann haben wir auch ein "Kursabo" im Angebot:​​

10er Kurskarte

für 250 Chf

Leistungen inklusive:

​ 

  • Teilnahme an unseren Kursen laut Kursplan (pro Kursbesuch ein Stempel)

  • einlösbar innerhalb von 6 Monaten

  • kurzfristige Kursplanänderungen sind möglich, werden aber rechtzeitig bekannt gegeben

Du möchtest gern zu einem Probetraining kommen?

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TEAM FITNESS
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Ivona Gisiger

Studioleitung, Trainerin, Pilates- und Yogalehrerin

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Kata Pongracz

Trainerin und Kursleiterin

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Vicky Baderna

Yogalehrerin

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Alexandra Kraatz

Yogalehrerin

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